ladnie ladnie

no ładnie... teraz to już Cię skojarzę w activie co do rzeźby...ja tam bym zrobił... ale ja generalnie jestem zboczony na punkcie rzeźby więc...rzeźba rulezzz

ladnie spoko budowa!! widac ze trening cykliczny dziala na ciebie i oto chodzi wejdz i ocen moje fotki jak chcesz http://www.sfd.pl/temat154785/ Pozdrawiam i powodzenia

ładnie.....fajny tric(łap sogacza:)

Bardzo ładnie , sog

Jest ladnie masz SGa ale cos mi sie zdaje ze prawy biceps masz znacznie wiekszy od lewego jesli dobrze mi sie zdaje to popracuj nad tym

baaardzo ladnie brzuch, rece, plecy. Reszta tez nie odstaje. Nogi??? Masz takowe???? jak bys mial to daj bedzie komplet. Ogolnie super.

bravo ladnie i o nogach nie zapominasz SOG

no bardzo ładnie , jedyne co to te plecy odstaja

SiemaNo bardzo ladnie jak dla mnie,mimo ze preferuje in ny style czyli duzo masyAle wakacje ida forma jest dobra....tylko na plaze wyjsc jeszczehehehe....pozdrawiam i sog oczywiscie

Ladnie. Sog

Ładnie - SOG !

b.ładnie

bardzo ladnie lukasz. sog

BArdzo fajny tattoOo ... JA tez mam dziarkę, tylko że na łydce. Ale planuje jeszcze sobie coś zrobić. Początkowo miał to być smok na łopatce przechodzący przez bark i z pazurami na klatce ale jeszcze nie wiem.... Moze zrobie sobie z tyłu na kręgosłupie widziałem fajny projekt takiego słońca z kamieni.. jak znajde to pokaże. Meanic możesz pokazac [...]

lo kurva profilowy obwód bica poprawię to zaraz. Dzięki za wszytskie wpisy fajna, naprawde fajna motywacje, cieplej sie człowiekowi na sercu robi (a pod sercem pół kilo zimnego cyca z kuraka sie trawi ) Sugestia co do poprawienia treningu faktycznie bardzo trafna !! Zrobiłem dzisiaj trening taki jaki rozpisałem, i faktycznie, po zrobieniu [...]

W piątek/sobote napisze całe podsumowanie i wszystko będzie ładnie opisane i udokumentowane fotkami obiecuje ;) Wydaje mi sie że troche wszystko ruszyło i powinna być zauważalna poprawa ;) najbardziej to mi ruszyło w ostatnim tygodniu, takiego kopa dostałem cały czas jem i serio ostre treningi wchodzą, ale niestety koniec cyklu i trzeba podsumować [...]

oo to coś nowego. dzięki! to wiele zmienia ale i ułatwia bo powrót do domu zajmuje mi ponad 30minut więc wszystko ładnie powinno się zgrać :) SOG!

[...] ustabilizowac diete i jesc zdrowo i duzo kazdy kto mnie zna mowi ze czub jestem ze jem jak glupi ;] coaj na to poradze ze mam taka szybka przemiane materii ciezko mi zbierac kilogramy bo przytylem 3 kilo od tego zestawu z megabola przypomne(creatyna dextroza 3 kg bialka) ale sila ladnie poleciala i obwody ogole dziekuje za odpowiedzi i korekty

Sorki ale w ogóle z dupy ta dieta. Mielone? Ziemniaczki? Co to za ilość 50g mięsa? Wrzuć ryż, kaszę, kurczaka i będzie git. Na noc 30g tłuszczu? Ładnie ;-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-01-30 22:42:13 Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-01-30 22:42:51

Zacząłem ćwiczyć, bo byłem chudy strasznie, a chciałem wyglądać jak Arnold albo Frank... :) Nic nowego, po prostu kolejny suchar naoglądał się za dużo fotek... :D kaczy1990 to ładnie napisał :)